Как вы заботитесь о зрении?

  
Почетный пользователь
Сообщений: 391
Каждый день сижу за компьютером, бывает(чаще всего) даже больше 8 часов. Собственно вопрос, кто нибудь вообще ходит к окулисту проверятся, выписывали ли вам витамины для глаз? И.т.д.
Некоторые путают понятия "свобода слова" и "срать в комментах".
1 место1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 место1 место1 местоПочетный пользователь1 место1 местомедаль1 местоRoyal Flush1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!Royal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 место1 место1 место1 место1 местоRoyal Flush1 место1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushВ приватноrм фриолле на на Lotos Poke 12.07.20131 место1 место1 местоВ приватном фриролле на Lotos Poker1 место1 местоНаградаНаграда
Сообщений: 212
Мне раз в год нужно проходить проф комиссию и так как у меня повышенное глазное давление
мне приходится раз в два месяца посещать глазного врача.
Ни разу не один врач даже не предлагал витамины.
Аааа,вот оно как
Royal FlushПочетный пользователь1 место1 место 	В приватном фриролле на Red Star Poker1 место1место1место1местоRoyal Flush1 место1место1место1место1место1место1место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место
Сообщений: 181
Мне стоматолог предлагали витамины кальций ну и попутно для глаз предложили ЧЕРНИКА - чёт типа этого . laugh
А так я даже каплями какимито пользовался , окулист прописал когда я контактные линзы покупал
Royal Flush1местоRoyal Flush
Сообщений: 12
у меня и так зрение почти -3, потому сижу в очках, глаза не болят, зрение не ухудшается. про витамины тоже, ни один окулист ничего не говорил
Haters make us famous
1место1место1местоПочетный пользователь1место1место1место1 место1 место1место
Сообщений: 77
За компом очень часто сижу (больше 8 часов), зрение как у "орла" (100 %) к окулисту хожу,но редко!)
1место1место1местоПочетный пользователь1место1место1место1 место1 место1место
Сообщений: 77
JLaYk:
Мне стоматолог предлагали витамины кальций ну и попутно для глаз предложили ЧЕРНИКА - чёт типа этого .  
А так я даже каплями какимито пользовался , окулист прописал когда я контактные линзы покупал

Про чернику мне мама всегда говорила в детстве)))
1 место1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 место1 место1 местоПочетный пользователь1 место1 местомедаль1 местоRoyal Flush1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!Royal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 место1 место1 место1 место1 местоRoyal Flush1 место1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushВ приватноrм фриолле на на Lotos Poke 12.07.20131 место1 место1 местоВ приватном фриролле на Lotos Poker1 место1 местоНаградаНаграда
Сообщений: 212
Черника,морковка все зеленые и желтые овощи и фрукты и очень полезен грейпфрут.
Только его надо есть не очищая от пленок между долькам ,как апельсин.
Аааа,вот оно как
Сообщений: 60
Если есть проблемы со зрением и много сидишь за компом-в любой приличной аптеке можно купить специальные очки для компьютера, и есть ещё такие чёрные очки у них вместо стёкол маленькие дырочки-помогают даже улучшить зрение))))
1 место1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 место1 место1 местоПочетный пользователь1 место1 местомедаль1 местоRoyal Flush1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!Royal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 место1 место1 место1 место1 местоRoyal Flush1 место1 местоRoyal FlushRoyal FlushRoyal Flush1 местоRoyal Flush1 местоRoyal FlushВ приватноrм фриолле на на Lotos Poke 12.07.20131 место1 место1 местоВ приватном фриролле на Lotos Poker1 место1 местоНаградаНаграда
Сообщений: 212
перфорационные очки слышал довольно бесполезная вещь,а что за компьютерные очки
впервые слышу
Аааа,вот оно как
Сообщений: 60
aleksandr161:

перфорационные очки слышал довольно бесполезная вещь,а что за компьютерные очки
впервые слышу

Моей бывшей помогли перфорационные очки-зрение стало лучше, а компьютерные-в них глаза меньше устают и меньше краснеют
1 место
Сообщений: 32
перфорационные очки точно бестолковая вещь, покупал себе, где то лежат в пыльном углу. А вот компьютерными очками заинтересовался, надо сходить в аптеку и узнать есть ли у нас такие.
Сообщений: 4
Вот кое-что интересное по теме (взято с другого форума).


Начавшаяся не так давно эра высоких технологий помимо чудес всеобщей компьютеризации принесла с собой ряд довольно значимых факторов, отрицательно влияющих на наше здоровье. И если уже сегодня для многих специальностей сократить время пребывания за компьютером зачастую просто нереально, то создать оптимальные условия для продуктивной и минимально вредной здоровью сотрудника работы вполне по силам.

Основные жалобы при длительной работе за компьютером касаются зрения. Беспокоит дискомфорт, усталость глаз, краснота, слезотечение или сухость роговицы, нарушения фокусировки зрения. Нередко острота зрения снижается. При этом вполне возможны боли в спине (особенно часто в шее, верхнегрудной области и пояснице).

Все эти проблемы, как правило, связаны с неправильной организацией рабочего места, а именно с отсутствием нужного освещения, мебели, правильного расположения столов, что способствует усталости и дискомфорту глаз при работе на компьютере.

При появлении вышеописанных жалоб, а особенно при снижении зрения, необходимо очно показаться окулисту. Только врач может определить, связаны ли эти симптомы с каким-то заболеванием глаз или вызваны длительной работой за компьютером.

Затем, взгляните на ваше рабочее место:

- Расстояние от экрана: вы должны сидеть на расстоянии около 50-60 см. от компьютерного монитора, немного дальше того расстояния, которое вы используете для чтения, верхняя часть экрана должна быть на или ниже уровня глаз.

- Оборудование: выберите монитор, который можно наклонять, вращать, который имеет настройку контрастности и яркости изображения.

- Мебель: наилучший вариант - стул, высоту которого можно менять.

- Печатаемые материалы: должны устанавливаться так, чтобы вы могли избежать частых движений головой, шеей или глазами.

- Освещение: должно изменяться так, чтобы устранить отражения, блики. Для этого можно использовать специальный козырек или фильтр.

- Отдых: делайте периодически отдых для глаз, постарайтесь чаще мигать, чтобы ваши глаза не были сухими. Во время отдыха повращайте глазами справа налево, сверху вниз, по и против часовой стрелки. Затем около минуты сделайте такое упражнение - поставьте свой палец на уровне глаз, посмотрите на него, затем переместите взгляд на максимально удаленный предмет, точку, затем переместите взгляд опять на палец. Повторяйте около минуты-двух. Затем просто закройте глаза и отдохните. После упражнений желательно встать и просто походить 5-10 минут, поскольку однообразная поза достаточно утомительна для глаз, шеи и спины (прим. лично я рекомендую делать короткие перерывы каждые 45 минут работы). Идеальный вариант - поделать наклоны в разные стороны, вращения в пояснице.

Раз в полгода рекомендуется посещать массажиста, чтобы предотвратить проблемы со спиной и шеей. Постоянное напряжение мышц шеи и спины способствует нарушению кровоснабжения головного мозга, что также отрицательно сказывается на зрении, способствует головным болям. Именно поэтому таким работникам массаж просто незаменим.

Кроме того, по мнению специалистов, нагрев воздуха в офисах в зимнее время также способствует сухости глаз. Обычно сухость глаз развивается при отсутствии мигания, так как при этом глаз не вырабатывает достаточно слез для увлажнения. Обычные симптомы включают жжение, скребучесть, чувство, что что-то попало в глаз, это может наблюдаться также у людей, носящих контактные линзы. Использование специальных капель, увлажняющих глаза, предотвращает эти проблемы, если же сухость глаз не исчезает, необходим визит к врачу.

Особенно опасно, если при напряжении и сухости глаз из-за работы на компьютере, человек еще и имеет профессию, где есть промышленные вредности для глаз (ремонт автомобилей, сварка, раздражающие глаза испарения различных веществ и др.)

Использование соответствующих мер защиты на производстве, а также оптимальная организация рабочего места являются главными предпосылками для сохранения здоровья и хорошего зрения.


Ещё несколько полезных советов при работе за компьютером
Редактировалось: 1 раз (Последний: 12 января 2012 в 18:46)
Клуб RPM Poker - информация, новости, поддержка игроков.
Сообщений: 1
норм
сперли
1место1место1место1место1место1место1место1место1место1место
Сообщений: 5
За компьютером провожу достаточно много времени (5-6 часов в сутки, бывает больше), но кроме как покраснения и усталости глаз никаких признаков не наблюдалось, поэтому особо по этому поводу не беспокоюсь, но вот компьютерными очками тоже заинтересовался.
1место1место1место1 местоПочетный пользователь1место1место1место1место1место1место1место1местоЗа 1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1 место1местоRoyal Flush1место1место1место1место1место1место1место1место1 место1место1место1место1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1 место1место1место1местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1место1место1 место1местоИгрок месяца1место1место1 место1место1место1 место1местоRoyal Flush1место1 место1место1место1место1место1место1 место1 место1место1 место1 место1 местоFlush Royal1место1место1место1 место1место1место1 место1 место1 место1место1место1 место1место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место
Сообщений: 95
у меня есть очки для компьютера уже несколько лет,если долго сидишь то в них комфортно.лет7 назад сделал лазерную корекцию зрения ,у меня было-2.25 астигматизм,пока тьфу тьфу тьфу 1,но в доме куда переехал есть девушка,ей этот же профэсор делал -один глаз пересушил,другой поранил,ей в москве потом 2 месяца востанавливали,но хорошего у нее мало.капаю капли,пью витамины,делаю редко гимнастику.у жены тетя детский офтальмолог,езжу к ней на осмотры.после операции увидел из окна надпись на автобазе,о существовании которой лет 25 не знал.стал видить лица людей в зеркале заднего вида впереди едущей машины.берегите глаза.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 18 января 2012 в 17:05)
1место1место1место1место1место1место1место1место1место1место
Сообщений: 5
Спасибо, хорошо что вам зрение удачно восстановили, теперь буду осторожнее обращаться с глазами.
1место1место1местоПочетный пользователь1место1место1место1 место1 место1место
Сообщений: 77
azil77, ну нифигаж себе О.О как можно быть таким врачем, да еще и профессором....жууууууууууууть
тьфу,тьфу, зрение,как орла и пока не портиться, не смотря на мой режим)
1место1место1место1 местоПочетный пользователь1место1место1место1место1место1место1место1местоЗа 1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1 место1местоRoyal Flush1место1место1место1место1место1место1место1место1 место1место1место1место1 местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1 место1место1место1местоМОНСТР ТУРНИРОВ!1место1место1 место1местоИгрок месяца1место1место1 место1место1место1 место1местоRoyal Flush1место1 место1место1место1место1место1место1 место1 место1место1 место1 место1 местоFlush Royal1место1место1место1 место1место1место1 место1 место1 место1место1место1 место1место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место1 место
Сообщений: 95
Igolka:

azil77, ну нифигаж себе О.О как можно быть таким врачем, да еще и профессором....жууууууууууууть
тьфу,тьфу, зрение,как орла и пока не портиться, не смотря на мой режим)

получилось так,я с ее мамой разговорился и стал свою историю нести ей,она свою,а потом фамилию тимиров она произнесла и название клиники,я чуть и не присел,себя на ее месте представил.я ждал когда он приедит с конференции,чтобы только он делал.до этого случая я первый всех очкатых гнал под лазер,теперь я расказываю и о другой стороне медальки.
1 место
Сообщений: 29
Всем привет!
Уже давно есть хорошая программка для компа,которая позволяет глазам отдохнуть,а зрению не портиться.
Часто ей пользоваться не обязательно(программа не на 5 минут),но для профилактики полезная вещь.
Называется Eye Corrector.Если нужно могу выслать,но,думаю её без проблем можно найти в инэте.
Попробуйте,меня устраивает.
Единственный способ стать умнее-играть с более умным противником
Сообщений: 9
каждый год прохожу медосмотр, проблем со зрением вроде нет. по этому никак не забочусь...
Сообщений: 1
Витамины конечно полезная штука.Я вам посоветую приобрести специальные очки ,в них глаза не так устают.У меня такие есть,и реально глаза не так устают,рекомендую.
Редактировалось: 1 раз (Последний: 11 июня 2012 в 17:10)
В начало страницы 
Перейти на форум:
Быстрый ответ
Чтобы писать на форуме, зарегистрируйтесь или авторизуйтесь.